Сравнить продукты Mothbeans и гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +103.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +245.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +292.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +210% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +921.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 143µg | 14µg | 32% |
| Железо | 3.14mg | 0.8mg | 29% |
| Магний | 104mg | 51mg | 13% |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Фосфор | 150mg | 70mg | 11% |
| Белки | 7.81g | 3.38g | 9% |
| Витамин B1 | 0.124mg | 0.04mg | 7% |
| Калий | 304mg | 88mg | 6% |
| Марганец | 0.527mg | 0.403mg | 5% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Медь | 0.164mg | 0.146mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.668mg | 0.94mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Калорийность | 117kcal | 92kcal | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Селен | 2.8µg | 2.2µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.023mg | 0.039mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.391mg | 0.359mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.077mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.7g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 150kcal | 272kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 85g | 109g | N/A |
| Жиры | 0.55g | 0.62g | 0% |
| Чистые углеводы | 20.96g | 17.24g | N/A |
| Углеводы | 20.96g | 19.94g | 0% |
| Кальций | 3mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 0.9g | N/A | |
| Цинк | 0.59mg | 0.61mg | 0% |
| Натрий | 10mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.124g | 0.134g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 0.188g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.256g | 0.188g | 0% |
| Триптофан | 0.05mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.388mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.525mg | 0.212mg | 0% |
| Лизин | 0.425mg | 0.172mg | 0% |
| Метионин | 0.075mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.35mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.25mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.263mg | 0.079mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +131.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~19.94g
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +327.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.134g
