Сравнить продукты Бобы мунг и мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +118.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +148.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +231.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +128.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1256% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +378.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +709.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +923.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.5µg | 33.9µg | 57% |
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.785mg | 52% |
| Железо | 1.4mg | 4.64mg | 41% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.494mg | 33% |
| Витамин B3 | 0.577mg | 5.904mg | 33% |
| Клетчатка | 7.6g | 2.7g | 20% |
| Углеводы | 19.15g | 76.31g | 19% |
| Марганец | 0.298mg | 0.682mg | 17% |
| Калорийность | 105kcal | 364kcal | 13% |
| Белки | 7.02g | 10.33g | 7% |
| Магний | 48mg | 22mg | 6% |
| Витамин B9 | 159µg | 183µg | 6% |
| Калий | 266mg | 107mg | 5% |
| Холин | 29.4mg | 10.4mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.044mg | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 0.3µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.128g | 0.413g | 2% |
| Жиры | 0.38g | 0.98g | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 27mg | 15mg | 1% |
| Медь | 0.156mg | 0.144mg | 1% |
| Цинк | 0.84mg | 0.7mg | 1% |
| Фосфор | 99mg | 108mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.438mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.7g | 2.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 150kcal | 352kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 95g | 27g | N/A |
| Чистые углеводы | 11.55g | 73.61g | N/A |
| Сахар | 2g | 0.27g | N/A |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.116g | 0.155g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0.087g | 0% |
| Триптофан | 0.076mg | 0.127mg | 0% |
| Треонин | 0.23mg | 0.281mg | 0% |
| Изолейцин | 0.297mg | 0.357mg | 0% |
| Лейцин | 0.544mg | 0.71mg | 0% |
| Лизин | 0.49mg | 0.228mg | 0% |
| Метионин | 0.084mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.425mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.364mg | 0.415mg | 0% |
| Гистидин | 0.205mg | 0.23mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +509.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +157.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +298.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +222.7% |
