Сравнить продукты Oatmeal bread и английские маффины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +76.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +203.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +62% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +163.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +67.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 24.6µg | 45% | |
| Марганец | 0.94mg | 0.357mg | 25% |
| Железо | 2.7mg | 0.89mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.399mg | 0.181mg | 18% |
| Витамин B3 | 3.136mg | 1.566mg | 10% |
| Медь | 0.209mg | 0.129mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.154mg | 7% |
| Витамин B9 | 62µg | 37µg | 6% |
| Клетчатка | 4g | 2.7g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.702g | 0.888g | 5% |
| Жиры | 4.4g | 1.8g | 4% |
| Магний | 37mg | 21mg | 4% |
| Цинк | 1.02mg | 0.7mg | 3% |
| Витамин E | 0.48mg | 3% | |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.578g | 0.302g | 3% |
| Калорийность | 269kcal | 235kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.446mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.068mg | 0.043mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.703g | 0.259g | 2% |
| Белки | 8.4g | 7.7g | 1% |
| Углеводы | 48.5g | 46g | 1% |
| Кальций | 66mg | 52mg | 1% |
| Фосфор | 126mg | 133mg | 1% |
| Натрий | 447mg | 464mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.1g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 320kcal | 305kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 37g | 43g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.7 | 4.6 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 44.5g | 43.3g | N/A |
| Калий | 142mg | 131mg | 0% |
| Сахар | 8.14g | N/A | |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0.04µg | 0% |
| Триптофан | 0.116mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.247mg | 0.242mg | 0% |
| Изолейцин | 0.325mg | 0.315mg | 0% |
| Лейцин | 0.608mg | 0.553mg | 0% |
| Лизин | 0.27mg | 0.241mg | 0% |
| Метионин | 0.152mg | 0.139mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.414mg | 0.379mg | 0% |
| Валин | 0.393mg | 0.353mg | 0% |
| Гистидин | 0.186mg | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
36.7 г
Другое:
2 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +144.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.7g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.578 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +422.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +91.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.2% |
