Сравнить продукты Луковая подливка и суп из спаржи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1033.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1117.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +70% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +554.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +221.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +218.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +365.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +545.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +496.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 4186mg | 669mg | 153% |
| Витамин B12 | 0.7µg | 0.04µg | 28% |
| Кальций | 280mg | 23mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.4mg | 0.062mg | 26% |
| Фосфор | 203mg | 31mg | 25% |
| Клетчатка | 6g | 0.4g | 22% |
| Углеводы | 67.64g | 8.52g | 20% |
| Витамин B3 | 3.7mg | 0.62mg | 19% |
| Витамин K | 22µg | 18% | |
| Белки | 9g | 1.82g | 14% |
| Калорийность | 322kcal | 69kcal | 13% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.043mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.14g | 1.46g | 9% |
| Медь | 0.17mg | 0.1mg | 8% |
| Селен | 6.1µg | 1.9µg | 8% |
| Магний | 34mg | 3mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.01mg | 7% |
| Витамин C | 7mg | 2.2mg | 5% |
| Железо | 1mg | 0.64mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.86g | 0.82g | 5% |
| Калий | 262mg | 138mg | 4% |
| Марганец | 0.4mg | 0.3mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Витамин E | 0.49mg | 3% | |
| Витамин B9 | 31µg | 19µg | 3% |
| Цинк | 0.88mg | 0.7mg | 2% |
| Холин | 13mg | 2% | |
| Холестерин | 2mg | 4mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.8g | 2.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 358kcal | 379kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 31g | 145g | N/A |
| Жиры | 3g | 3.26g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.56 | 2.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 61.64g | 8.12g | N/A |
| Сахар | 0.72g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.1mg | 0.11mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.9g | 0.75g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.062mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лейцин | 0.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.076mg | 0% | |
| Валин | 0.091mg | 0% | |
| Гистидин | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
3 г
Углеводы:
67.64 г
Вода:
4.36 г
Другое:
16 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
8.52 г
Вода:
84.05 г
Другое:
2.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +394.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +693.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1827.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~3.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.86 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.14 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.46 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +942.9% |
