Сравнить продукты Луковая подливка и рагу из устриц
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +750% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1455.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +555% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +420.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +664.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +854.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +169.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1076.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1279.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1847.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1450% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +155.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 4186mg | 722mg | 151% |
| Медь | 0.17mg | 1.3mg | 126% |
| Цинк | 0.88mg | 8.4mg | 68% |
| Витамин B12 | 0.7µg | 1.79µg | 45% |
| Витамин B2 | 0.4mg | 0.029mg | 29% |
| Кальций | 280mg | 18mg | 26% |
| Клетчатка | 6g | 0g | 24% |
| Фосфор | 203mg | 39mg | 23% |
| Витамин B3 | 3.7mg | 0.19mg | 22% |
| Углеводы | 67.64g | 3.32g | 21% |
| Белки | 9g | 1.72g | 15% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.017mg | 15% |
| Калорийность | 322kcal | 48kcal | 14% |
| Магний | 34mg | 4mg | 7% |
| Калий | 262mg | 40mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.01mg | 7% |
| Витамин B9 | 31µg | 2µg | 7% |
| Витамин C | 7mg | 2.6mg | 5% |
| Марганец | 0.4mg | 0.3mg | 4% |
| Холестерин | 2mg | 11mg | 3% |
| Железо | 1mg | 0.8mg | 3% |
| Селен | 6.1µg | 6.8µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.86g | 2.04g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.8g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 358kcal | 279kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 31g | 208g | N/A |
| Жиры | 3g | 3.13g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.56 | 0.43 | N/A |
| Чистые углеводы | 61.64g | 3.32g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.9g | 0.74g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.14g | 0.13g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
3 г
Углеводы:
67.64 г
Вода:
4.36 г
Другое:
16 г
Белки:
1.72 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
3.32 г
Вода:
89.88 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +423.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1937.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1961.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~3.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.86 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.14 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.74 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.04g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.13g
