Сравнить продукты Луковый суп и куриный гумбо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +15.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +122.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +640.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1325% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.3mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.2mg | 14% |
| Натрий | 516mg | 693mg | 8% |
| Селен | 3.5µg | 6.7µg | 6% |
| Клетчатка | 0.7g | 1.6g | 4% |
| Витамин K | 0.4µg | 5.7µg | 4% |
| Витамин C | 1mg | 4mg | 3% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.16mg | 3% |
| Белки | 3.06g | 2.1g | 2% |
| Железо | 0.55mg | 0.71mg | 2% |
| Цинк | 0.5mg | 0.3mg | 2% |
| Фосфор | 9mg | 20mg | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 5µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.53g | 0.28g | 2% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.36mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Холин | 4mg | 1% | |
| Калорийность | 46kcal | 45kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 6.7g | 4.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 150kcal | 214kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 217g | 222g | N/A |
| Жиры | 1.42g | 1.14g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.98g | 5.07g | N/A |
| Углеводы | 6.68g | 6.67g | 0% |
| Магний | 2mg | 3mg | 0% |
| Кальций | 22mg | 19mg | 0% |
| Калий | 56mg | 60mg | 0% |
| Сахар | 2.72g | 1.93g | N/A |
| Медь | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 5µg | 0% |
| Марганец | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.49mg | 0.53mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.21g | 0.26g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.61g | 0.52g | 0% |
| Триптофан | 0.018mg | 0% | |
| Треонин | 0.066mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.134mg | 0% | |
| Лизин | 0.129mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.077mg | 0% | |
| Валин | 0.093mg | 0% | |
| Гистидин | 0.046mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.06 г
Жиры:
1.42 г
Углеводы:
6.68 г
Вода:
86.35 г
Другое:
2.49 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
1.14 г
Углеводы:
6.67 г
Вода:
88.02 г
Другое:
2.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +45.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~6.67g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.21 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.53 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89.3% |
