Сравнить продукты Соус устричный и соус софрито
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +525% |
| Содержит больше КалийКалий | +642.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +422.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1466.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +531.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +260.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2740% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3631.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2175% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +186.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2733mg | 1145mg | 69% |
| Жиры | 0.25g | 18.2g | 28% |
| Витамин B6 | 0.016mg | 0.364mg | 27% |
| Белки | 1.35g | 12.8g | 23% |
| Витамин C | 0.1mg | 20.4mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.284mg | 23% |
| Фосфор | 22mg | 139mg | 17% |
| Витамин B12 | 0.41µg | 17% | |
| Цинк | 0.09mg | 1.41mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.016mg | 0.597mg | 12% |
| Калий | 54mg | 401mg | 10% |
| Железо | 0.18mg | 0.94mg | 10% |
| Калорийность | 51kcal | 237kcal | 9% |
| Витамин B3 | 1.474mg | 2.918mg | 9% |
| Селен | 4.4µg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.212mg | 7% |
| Витамин B9 | 15µg | 43µg | 7% |
| Клетчатка | 0.3g | 1.7g | 6% |
| Марганец | 0.053mg | 0.191mg | 6% |
| Магний | 4mg | 25mg | 5% |
| Углеводы | 10.92g | 5.46g | 2% |
| Медь | 0.147mg | 0.165mg | 2% |
| Кальций | 32mg | 20mg | 1% |
| Холин | 3.5mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.6g | 5.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 378kcal | 185kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 196g | 42g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.2 | N/A | |
| Чистые углеводы | 10.62g | 3.76g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.043g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.073g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.066g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.35 г
Жиры:
0.25 г
Углеводы:
10.92 г
Вода:
80 г
Другое:
7.48 г
Белки:
12.8 г
Жиры:
18.2 г
Углеводы:
5.46 г
Вода:
59.66 г
Другое:
3.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +100% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +848.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7180% |
