Сравнить продукты Фасоль пинто и коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +28.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +407% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +273.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +115% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +452.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1811.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +705.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 172µg | 9µg | 41% |
| Клетчатка | 9g | 1.6g | 30% |
| Марганец | 0.453mg | 0.974mg | 23% |
| Железо | 2.09mg | 0.56mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.318mg | 2.561mg | 14% |
| Белки | 9.01g | 2.74g | 13% |
| Медь | 0.219mg | 0.106mg | 13% |
| Калий | 436mg | 86mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.229mg | 0.123mg | 8% |
| Фосфор | 147mg | 103mg | 6% |
| Витамин E | 0.94mg | 0.17mg | 5% |
| Холин | 35.3mg | 9.2mg | 5% |
| Кальций | 46mg | 3mg | 4% |
| Крахмал | 15.15g | 24.79g | 4% |
| Магний | 50mg | 39mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.38mg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 0.2µg | 3% |
| Цинк | 0.98mg | 0.71mg | 2% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | 2% | |
| Калорийность | 143kcal | 123kcal | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Селен | 6.2µg | 5.8µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.178mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.069mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.136g | 0.26g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.133g | 0.369g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.235g | 0.366g | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.011g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 6.3g | 2.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 159kcal | 449kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 70g | 81g | N/A |
| Жиры | 0.65g | 0.97g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.22g | 23.98g | N/A |
| Углеводы | 26.22g | 25.58g | 0% |
| Сахар | 0.34g | 0.24g | N/A |
| Натрий | 1mg | 4mg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0.426mg | 0.109mg | 0% |
| Лейцин | 0.765mg | 0.214mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.058mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.531mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.519mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.247mg | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.01 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
26.22 г
Вода:
62.95 г
Другое:
1.17 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +228.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~25.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.136 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.235 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +177.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
15.15 г
Сахароза:
0.34 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
24.79 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +41.7% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +63.6% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
