Сравнить продукты Пои и кукурузная крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +577.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +655.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +662.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +463.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +875% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +237.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.88mg | 6.71mg | 73% |
| Витамин B6 | 0.273mg | 0.028mg | 19% |
| Медь | 0.166mg | 0mg | 18% |
| Витамин E | 2.3mg | 0.01mg | 15% |
| Марганец | 0.37mg | 0.049mg | 14% |
| Натрий | 12mg | 227mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.135mg | 7% |
| Крахмал | 15.39g | 6% | |
| Кальций | 16mg | 64mg | 5% |
| Калий | 183mg | 27mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.293mg | 0.052mg | 5% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Углеводы | 27.23g | 15.95g | 4% |
| Магний | 24mg | 6mg | 4% |
| Фосфор | 39mg | 14mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.1mg | 1.672mg | 4% |
| Клетчатка | 0.4g | 1.1g | 3% |
| Холин | 16.7mg | 2.6mg | 3% |
| Калорийность | 112kcal | 74kcal | 2% |
| Белки | 0.38g | 1.58g | 2% |
| Витамин B9 | 21µg | 27µg | 2% |
| Жиры | 0.14g | 0.49g | 1% |
| Цинк | 0.22mg | 0.09mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.143mg | 1% |
| Витамин K | 1µg | 0µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.058g | 0.191g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.34g | 2.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 2947kcal | 468kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 89g | 135g | N/A |
| Чистые углеводы | 26.83g | 14.85g | N/A |
| Сахар | 0.39g | 0.1g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.076g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.081g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.052mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лейцин | 0.228mg | 0% | |
| Лизин | 0.031mg | 0% | |
| Метионин | 0.029mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0% | |
| Валин | 0.077mg | 0% | |
| Гистидин | 0.048mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.38 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.23 г
Вода:
71.64 г
Другое:
0.61 г
Белки:
1.58 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
15.95 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +315.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.058 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.191 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +636.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +229.3% |
