Сравнить продукты Пои и картофельная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +170.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +306.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +447% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +330.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +820% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +218.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +181.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.273mg | 0.769mg | 38% |
| Калий | 183mg | 1001mg | 24% |
| Клетчатка | 0.4g | 5.9g | 22% |
| Углеводы | 27.23g | 83.1g | 19% |
| Фосфор | 39mg | 168mg | 18% |
| Витамин B3 | 1.1mg | 3.507mg | 15% |
| Витамин E | 2.3mg | 0.25mg | 14% |
| Белки | 0.38g | 6.9g | 13% |
| Калорийность | 112kcal | 357kcal | 12% |
| Магний | 24mg | 65mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.228mg | 8% |
| Железо | 0.88mg | 1.38mg | 6% |
| Кальций | 16mg | 65mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.293mg | 0.474mg | 4% |
| Холин | 16.7mg | 39.5mg | 4% |
| Медь | 0.166mg | 0.197mg | 3% |
| Цинк | 0.22mg | 0.54mg | 3% |
| Натрий | 12mg | 55mg | 2% |
| Марганец | 0.37mg | 0.313mg | 2% |
| Селен | 0.7µg | 1.1µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.051mg | 1% |
| Витамин K | 1µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 21µg | 25µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.058g | 0.15g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.34g | 1.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 2947kcal | 517kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 89g | 28g | N/A |
| Жиры | 0.14g | 0.34g | 0% |
| Витамин C | 4mg | 3.8mg | 0% |
| Чистые углеводы | 26.83g | 77.2g | N/A |
| Сахар | 0.39g | 3.52g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.09g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.008g | 0% |
| Триптофан | 0.115mg | 0% | |
| Треонин | 0.28mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.299mg | 0% | |
| Лейцин | 0.425mg | 0% | |
| Лизин | 0.413mg | 0% | |
| Метионин | 0.107mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.316mg | 0% | |
| Валин | 0.356mg | 0% | |
| Гистидин | 0.166mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.38 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.23 г
Вода:
71.64 г
Другое:
0.61 г
Белки:
6.9 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
83.1 г
Вода:
6.52 г
Другое:
3.14 г
| Содержит больше ВодаВода | +998.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1715.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +142.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +205.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.058 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.15 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +158.6% |
