Сравнить продукты Колбаса Польская и ростбиф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +226.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +20.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +173% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1067.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +108.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.98µg | 2.04µg | 44% |
| Витамин B1 | 0.502mg | 0.043mg | 38% |
| Натрий | 1540mg | 853mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 8.01g | 1.318g | 30% |
| Жиры | 19.4g | 3.69g | 24% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.46mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.7g | 1.521g | 20% |
| Железо | 0.88mg | 2.05mg | 15% |
| Фосфор | 136mg | 242mg | 15% |
| Витамин B3 | 3.443mg | 5.581mg | 13% |
| Калий | 237mg | 647mg | 12% |
| Цинк | 1.93mg | 3.2mg | 12% |
| Холин | 43.9mg | 8% | |
| Калорийность | 259kcal | 115kcal | 7% |
| Холестерин | 66mg | 51mg | 5% |
| Селен | 17.7µg | 14.7µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.213mg | 5% |
| Витамин E | 0.49mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.79g | 0.27g | 3% |
| Белки | 17.6g | 18.62g | 2% |
| Витамин B5 | 0.45mg | 0.566mg | 2% |
| Углеводы | 3.6g | 0.64g | 1% |
| Магний | 14mg | 20mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 5mg | 1% |
| Марганец | 0.049mg | 0.015mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин B9 | 2µg | 5µg | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.017g | 1% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.14g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 6.8g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 147kcal | 62kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 39g | 87g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.3 | 1.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.6g | 0.64g | N/A |
| Витамин D | 1 IU | 0% | |
| Сахар | 0g | 0.29g | N/A |
| Медь | 0.09mg | 0.086mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.148g | N/A | |
| Триптофан | 0.138mg | 0% | |
| Треонин | 0.591mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.611mg | 0% | |
| Лейцин | 1.076mg | 0% | |
| Лизин | 1.11mg | 0% | |
| Метионин | 0.379mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.539mg | 0% | |
| Валин | 0.679mg | 0% | |
| Гистидин | 0.444mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.007g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.6 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
55.2 г
Другое:
4.2 г
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +425.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +462.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.79 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.27 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +537.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +192.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.5% |
