Сравнить продукты Помпано и махи Махи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +126.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2856.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +72.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.68mg | 0.023mg | 55% |
| Фосфор | 341mg | 183mg | 23% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 7.429mg | 23% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 0.69µg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.499g | 0.241g | 19% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.462mg | 18% |
| Жиры | 12.14g | 0.9g | 17% |
| Холестерин | 64mg | 94mg | 10% |
| Железо | 0.67mg | 1.45mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.315g | 0.155g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.458g | 0.211g | 8% |
| Калорийность | 211kcal | 109kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.085mg | 5% |
| Калий | 636mg | 533mg | 3% |
| Медь | 0.078mg | 0.053mg | 3% |
| Витамин A | 36µg | 62µg | 3% |
| Витамин B9 | 17µg | 6µg | 3% |
| Магний | 31mg | 38mg | 2% |
| Кальций | 43mg | 19mg | 2% |
| Натрий | 76mg | 113mg | 2% |
| Цинк | 0.69mg | 0.59mg | 1% |
| Белки | 23.69g | 23.72g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 89kcal | 46kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 47g | 92g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.1 | 1.5 | N/A |
| Марганец | 0.025mg | 0.019mg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.865mg | 0% |
| Триптофан | 0.265mg | 0.266mg | 0% |
| Треонин | 1.038mg | 1.04mg | 0% |
| Изолейцин | 1.092mg | 1.093mg | 0% |
| Лейцин | 1.925mg | 1.928mg | 0% |
| Лизин | 2.175mg | 2.178mg | 0% |
| Метионин | 0.701mg | 0.702mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.925mg | 0.926mg | 0% |
| Валин | 1.22mg | 1.222mg | 0% |
| Гистидин | 0.697mg | 0.698mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.224g | 0.026g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.504g | 0.113g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.259g | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1248.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.72g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2038.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +591% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
