Сравнить продукты Свиная лопатка и свиные ребрышки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +140.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +94.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +35.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +94.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.767mg | 0.319mg | 37% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.146g | 19% | |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.574mg | 17% |
| Витамин B12 | 0.74µg | 0.38µg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.92g | 3.953g | 14% |
| Жиры | 17.99g | 23.4g | 8% |
| Фосфор | 182mg | 141mg | 6% |
| Селен | 25.5µg | 22µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 6.24g | 7.529g | 6% |
| Витамин B3 | 3.833mg | 4.662mg | 5% |
| Omega-3 - ALA | 0.081g | 5% | |
| Белки | 17.18g | 15.47g | 3% |
| Холестерин | 71mg | 80mg | 3% |
| Витамин D | 70 IU | 91 IU | 3% |
| Витамин D | 1.7µg | 2.3µg | 3% |
| Калорийность | 236kcal | 277kcal | 2% |
| Калий | 302mg | 242mg | 2% |
| Железо | 1.05mg | 0.91mg | 2% |
| Цинк | 2.7mg | 2.5mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.275mg | 0.251mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.719mg | 0.625mg | 2% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Натрий | 65mg | 81mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.37mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 0µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.01g | 8.542g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.3g | 5.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 137kcal | 179kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 42g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | 1.7 | N/A |
| Магний | 18mg | 16mg | 0% |
| Кальций | 15mg | 15mg | 0% |
| Медь | 0.084mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0.01mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.222g | N/A | |
| Холин | 60.6mg | 59.7mg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0.163mg | 0% |
| Треонин | 0.768mg | 0.695mg | 0% |
| Изолейцин | 0.781mg | 0.761mg | 0% |
| Лейцин | 1.36mg | 1.318mg | 0% |
| Лизин | 1.531mg | 1.435mg | 0% |
| Метионин | 0.441mg | 0.426mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.65mg | 0% |
| Валин | 0.921mg | 0.809mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.668mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.079g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.18 г
Жиры:
17.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.02 г
Другое:
0.81 г
Белки:
15.47 г
Жиры:
23.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.75 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~15.47g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.24 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.542 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.953 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +105.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.542g
