Сравнить продукты Стейк портерхаус и зельц
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +144.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +864.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +370.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +244.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +19500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +128.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +330.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +856.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +107.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +38.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.18µg | 1.05µg | 47% |
| Натрий | 65mg | 941mg | 38% |
| Селен | 19.6µg | 0.1µg | 35% |
| Цинк | 4.56mg | 0.97mg | 33% |
| Витамин B3 | 4.21mg | 0.44mg | 24% |
| Белки | 23.96g | 13.83g | 20% |
| Фосфор | 193mg | 56mg | 20% |
| Железо | 2.94mg | 1.5mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 7.271g | 3.402g | 18% |
| Жиры | 19.27g | 10.9g | 13% |
| Витамин B6 | 0.365mg | 0.19mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.228mg | 0.115mg | 9% |
| Калий | 299mg | 31mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.65g | 5.601g | 8% |
| Калорийность | 276kcal | 157kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.099mg | 0.023mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 6% | |
| Витамин D | 37 IU | 5% | |
| Витамин D | 0.9µg | 5% | |
| Магний | 22mg | 9mg | 3% |
| Витамин K | 3.4µg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.69g | 1.134g | 3% |
| Холин | 91.3mg | 104.1mg | 2% |
| Холестерин | 67mg | 69mg | 1% |
| Кальций | 7mg | 16mg | 1% |
| Медь | 0.13mg | 0.122mg | 1% |
| Марганец | 0.015mg | 1% | |
| Витамин B9 | 7µg | 2µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.7g | 8.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 115kcal | 114kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 36g | 64g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.3 | 2 | N/A |
| Витамин E | 0.18mg | 0.25mg | 0% |
| Триптофан | 0.259mg | 0% | |
| Треонин | 1.104mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.228mg | 0% | |
| Лейцин | 2.105mg | 0% | |
| Лизин | 2.233mg | 0% | |
| Метионин | 0.676mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.033mg | 0% | |
| Валин | 1.288mg | 0% | |
| Гистидин | 0.775mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Белки:
13.83 г
Жиры:
10.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.84 г
Другое:
1.43 г
| Содержит больше БелкиБелки | +73.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.402 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.3% |
