Сравнить продукты Картофельные дольки (запеченные или жареные) и тако
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +88.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +68.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +493.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +373% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +288.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.93µg | 39% |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.09mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 3.042g | 20% |
| Селен | 9.2µg | 17% | |
| Насыщенные жиры | 0.55g | 4.384g | 17% |
| Жиры | 2.2g | 12.7g | 16% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | 16% | |
| Натрий | 49mg | 397mg | 15% |
| Цинк | 0.37mg | 1.75mg | 13% |
| Фосфор | 87mg | 178mg | 13% |
| Витамин K | 15.3µg | 13% | |
| Белки | 2.7g | 8.86g | 12% |
| Витамин C | 11.2mg | 0.4mg | 12% |
| Марганец | 0.249mg | 11% | |
| Omega-3 - ALA | 0.166g | 10% | |
| Холестерин | 0mg | 28mg | 9% |
| Медь | 0.077mg | 9% | |
| Клетчатка | 2g | 3.9g | 8% |
| Кальций | 15mg | 89mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.451g | 4.411g | 7% |
| Железо | 0.7mg | 1.19mg | 6% |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Калорийность | 123kcal | 226kcal | 5% |
| Калий | 394mg | 209mg | 5% |
| Витамин B9 | 19µg | 5% | |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.05mg | 4% |
| Магний | 19mg | 32mg | 3% |
| Углеводы | 25.5g | 19.85g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 20µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин D | 0 IU | 4 IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B3 | 1.54mg | 1.65mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 3.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 456kcal | 255kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 81g | 44g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | 1.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 23.5g | 15.95g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 0.9g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.467g | N/A |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
68.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
8.86 г
Жиры:
12.7 г
Углеводы:
19.85 г
Вода:
57.02 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +228.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +477.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.451 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.384 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.042 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +204% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2882.4% |
