Сравнить продукты Портулак огородный и hominy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +325% |
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше КалийКалий | +5388.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +221% |
| Содержит больше МедьМедь | +276.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +332.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +517.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1466.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1766.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1354.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1360% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +327.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Железо | 1.99mg | 0.62mg | 17% |
| Калий | 494mg | 9mg | 14% |
| Натрий | 45mg | 345mg | 13% |
| Магний | 68mg | 16mg | 12% |
| Клетчатка | 2.5g | 10% | |
| Марганец | 0.303mg | 0.07mg | 10% |
| Медь | 0.113mg | 0.03mg | 9% |
| Цинк | 0.17mg | 1.05mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.112mg | 0.006mg | 8% |
| Кальций | 65mg | 10mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.005mg | 5% |
| Углеводы | 3.39g | 14.26g | 4% |
| Селен | 0.9µg | 3µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.047mg | 0.003mg | 4% |
| Калорийность | 20kcal | 72kcal | 3% |
| Витамин B3 | 0.48mg | 0.033mg | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 1µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.399g | 3% | |
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.154mg | 2% |
| Холин | 12.8mg | 3.1mg | 2% |
| Белки | 2.03g | 1.48g | 1% |
| Жиры | 0.36g | 0.88g | 1% |
| Фосфор | 44mg | 35mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.123g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.231g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 10g | 2.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 99kcal | 486kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 500g | 139g | N/A |
| Чистые углеводы | 3.39g | 11.76g | N/A |
| Сахар | 1.82g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.05mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лейцин | 0.202mg | 0% | |
| Лизин | 0.033mg | 0% | |
| Метионин | 0.031mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.076mg | 0% | |
| Валин | 0.077mg | 0% | |
| Гистидин | 0.045mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
Белки:
1.48 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
14.26 г
Вода:
82.53 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +37.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +144.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +320.6% |
