Сравнить продукты Портулак огородный и марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +375.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +159.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +158.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +158.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +281% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +240.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +292.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +275.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 21mg | 80mg | 66% |
| Витамин A | 580µg | 64% | |
| Витамин B2 | 0.112mg | 0.44mg | 25% |
| Кальций | 65mg | 309mg | 24% |
| Марганец | 0.303mg | 0.782mg | 21% |
| Медь | 0.113mg | 0.293mg | 20% |
| Клетчатка | 4g | 16% | |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.274mg | 15% |
| Железо | 1.99mg | 1.2mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.047mg | 0.16mg | 9% |
| Магний | 68mg | 34mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.48mg | 1.2mg | 5% |
| Витамин B9 | 12µg | 30µg | 5% |
| Белки | 2.03g | 4.2g | 4% |
| Фосфор | 44mg | 72mg | 4% |
| Цинк | 0.17mg | 0.44mg | 2% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.351g | 2% | |
| Калорийность | 20kcal | 43kcal | 1% |
| Жиры | 0.36g | 0.8g | 1% |
| Углеводы | 3.39g | 7.3g | 1% |
| Калий | 494mg | 452mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.092mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 10g | 9.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 99kcal | 102kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 500g | 233g | N/A |
| Чистые углеводы | 3.39g | 3.3g | N/A |
| Натрий | 45mg | 43mg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.15g | 0% | |
| Триптофан | 0.038mg | 0% | |
| Треонин | 0.163mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.253mg | 0% | |
| Лейцин | 0.35mg | 0% | |
| Лизин | 0.354mg | 0% | |
| Метионин | 0.049mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.166mg | 0% | |
| Валин | 0.226mg | 0% | |
| Гистидин | 0.116mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
84.3 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +106.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +122.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +115.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.3g
