Сравнить продукты Портулак огородный и тритикале
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +75.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +91.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +304.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1929.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +713.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +959.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +785.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +197.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3575% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +89% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +508.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.303mg | 3.21mg | 126% |
| Фосфор | 44mg | 358mg | 45% |
| Медь | 0.113mg | 0.457mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.047mg | 0.416mg | 31% |
| Цинк | 0.17mg | 3.45mg | 30% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 1.323mg | 26% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Углеводы | 3.39g | 72.13g | 23% |
| Белки | 2.03g | 13.05g | 22% |
| Калорийность | 20kcal | 336kcal | 16% |
| Магний | 68mg | 130mg | 15% |
| Витамин B9 | 12µg | 73µg | 15% |
| Железо | 1.99mg | 2.57mg | 7% |
| Витамин E | 0.9mg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.48mg | 1.43mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.913g | 6% | |
| Калий | 494mg | 332mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.138mg | 5% |
| Жиры | 0.36g | 2.09g | 3% |
| Кальций | 65mg | 37mg | 3% |
| Натрий | 45mg | 5mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.112mg | 0.134mg | 2% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.366g | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.211g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 10g | 3.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 99kcal | 257kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 500g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.1 | N/A | |
| Чистые углеводы | 3.39g | 72.13g | N/A |
| Триптофан | 0.157mg | 0% | |
| Треонин | 0.405mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.479mg | 0% | |
| Лейцин | 0.911mg | 0% | |
| Лизин | 0.365mg | 0% | |
| Метионин | 0.204mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.638mg | 0% | |
| Валин | 0.609mg | 0% | |
| Гистидин | 0.311mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
Белки:
13.05 г
Жиры:
2.09 г
Углеводы:
72.13 г
Вода:
10.51 г
Другое:
2.22 г
| Содержит больше ВодаВода | +783.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +542.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +480.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2027.7% |
