Сравнить продукты Портулак огородный и пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +41.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +622.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +201.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +982.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +234.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +239.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +3444.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +273.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +380.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.9µg | 31.9µg | 56% |
| Марганец | 0.303mg | 1.03mg | 32% |
| Витамин C | 21mg | 23% | |
| Клетчатка | 4.3g | 17% | |
| Цинк | 0.17mg | 1.84mg | 15% |
| Фосфор | 44mg | 147mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.48mg | 2.305mg | 11% |
| Калий | 494mg | 164mg | 10% |
| Медь | 0.113mg | 0.207mg | 10% |
| Углеводы | 3.39g | 27.6g | 8% |
| Белки | 2.03g | 5.71g | 7% |
| Калорийность | 20kcal | 132kcal | 6% |
| Кальций | 65mg | 9mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.112mg | 0.03mg | 6% |
| Магний | 68mg | 48mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.047mg | 0.095mg | 4% |
| Железо | 1.99mg | 1.76mg | 3% |
| Натрий | 45mg | 8mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 2% | |
| Жиры | 0.36g | 0.83g | 1% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 10g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 99kcal | 231kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 500g | 76g | N/A |
| Чистые углеводы | 3.39g | 23.3g | N/A |
| Сахар | 3.07g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин B9 | 12µg | 11µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.002g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.077g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 0% | |
| Триптофан | 0.051mg | 0% | |
| Треонин | 0.172mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.22mg | 0% | |
| Лейцин | 0.432mg | 0% | |
| Лизин | 0.161mg | 0% | |
| Метионин | 0.097mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | |
| Валин | 0.267mg | 0% | |
| Гистидин | 0.147mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
Белки:
5.71 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
27.6 г
Вода:
65.18 г
Другое:
0.68 г
| Содержит больше ВодаВода | +42.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +181.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +130.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +714.2% |
