Сравнить продукты Красный салат-латук и лук-шалот
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +214.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +285% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17437.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +116.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +245% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 140.3µg | 0.8µg | 116% |
| Витамин A | 375µg | 0µg | 42% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.345mg | 19% |
| Клетчатка | 0.9g | 3.2g | 9% |
| Медь | 0.028mg | 0.088mg | 7% |
| Витамин C | 3.7mg | 8mg | 5% |
| Углеводы | 2.26g | 16.8g | 5% |
| Фосфор | 28mg | 60mg | 5% |
| Калий | 187mg | 334mg | 4% |
| Марганец | 0.203mg | 0.292mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.077mg | 0.02mg | 4% |
| Калорийность | 16kcal | 72kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.144mg | 0.29mg | 3% |
| Белки | 1.33g | 2.5g | 2% |
| Магний | 12mg | 21mg | 2% |
| Цинк | 0.2mg | 0.4mg | 2% |
| Натрий | 25mg | 12mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.04mg | 1% |
| Селен | 1.5µg | 1.2µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.321mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин B9 | 36µg | 34µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.3g | 3.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 120kcal | 288kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 625g | 139g | N/A |
| Жиры | 0.22g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.36g | 13.6g | N/A |
| Кальций | 33mg | 37mg | 0% |
| Железо | 1.2mg | 1.2mg | 0% |
| Сахар | 0.48g | 7.87g | N/A |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.06mg | 0% |
| Холин | 11.8mg | 11.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.014g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.039g | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0.028mg | 0% |
| Треонин | 0.048mg | 0.098mg | 0% |
| Изолейцин | 0.038mg | 0.106mg | 0% |
| Лейцин | 0.07mg | 0.149mg | 0% |
| Лизин | 0.045mg | 0.125mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.067mg | 0.081mg | 0% |
| Валин | 0.048mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.043mg | 0% |
| Фруктоза | 0.28g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +88% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +643.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.039 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +180% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.017g
