Сравнить продукты Угольная рыба и рыба Уайтинг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +163% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +290.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +584.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +168.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +79.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +91.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +207.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +246% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +80.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.44µg | 2.6µg | 48% |
| Жиры | 19.62g | 1.69g | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.328g | 0.445g | 25% |
| Витамин B3 | 5.128mg | 1.67mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.099g | 0.4g | 17% |
| Железо | 1.64mg | 0.42mg | 15% |
| Холин | 83.3mg | 15% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.587g | 14% |
| Белки | 17.19g | 23.48g | 13% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.18mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.25mg | 12% |
| Магний | 71mg | 27mg | 10% |
| Фосфор | 215mg | 285mg | 10% |
| Селен | 46.8µg | 41.1µg | 10% |
| Витамин D | 73 IU | 9% | |
| Витамин D | 1.8µg | 9% | |
| Калорийность | 250kcal | 116kcal | 7% |
| Холестерин | 63mg | 84mg | 7% |
| Витамин A | 102µg | 38µg | 7% |
| Марганец | 0.019mg | 0.13mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.122mg | 0.068mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.06mg | 4% |
| Натрий | 72mg | 132mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Кальций | 45mg | 62mg | 2% |
| Калий | 459mg | 434mg | 1% |
| Медь | 0.028mg | 0.04mg | 1% |
| Цинк | 0.41mg | 0.53mg | 1% |
| Витамин B9 | 17µg | 15µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 20g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 145kcal | 49kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 40g | 86g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.2 | 2.6 | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.193mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.754mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.792mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 1.397mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 1.579mg | 2.156mg | 0% |
| Метионин | 0.509mg | 0.695mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.671mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 0.886mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.506mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.867g | 0.283g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.92g | 0.235g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.216g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
19.62 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.85 г
Другое:
0.34 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.71 г
Другое:
0.12 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1060.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.328 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.587 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2220.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +346% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.2% |
