Сравнить продукты Рыба каторжник и рыба Уайтинг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +29.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +18% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +205% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +67.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +519% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +248% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +580% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +13% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 51.3µg | 41.1µg | 19% |
| Холин | 83.3mg | 15% | |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.18mg | 13% |
| Витамин B12 | 2.3µg | 2.6µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.25mg | 12% |
| Витамин D | 73 IU | 9% | |
| Витамин D | 1.8µg | 9% | |
| Медь | 0.122mg | 0.04mg | 9% |
| Фосфор | 350mg | 285mg | 9% |
| Холестерин | 64mg | 84mg | 7% |
| Белки | 26.02g | 23.48g | 5% |
| Марганец | 0.021mg | 0.13mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.068mg | 5% |
| Кальций | 37mg | 62mg | 3% |
| Железо | 0.67mg | 0.42mg | 3% |
| Натрий | 73mg | 132mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Магний | 35mg | 27mg | 2% |
| Калий | 512mg | 434mg | 2% |
| Калорийность | 126kcal | 116kcal | 1% |
| Цинк | 0.63mg | 0.53mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.8mg | 1.67mg | 1% |
| Витамин B9 | 17µg | 15µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.382g | 0.587g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 20g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 48kcal | 49kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 79g | 86g | N/A |
| Жиры | 1.63g | 1.69g | 0% |
| Витамин A | 35µg | 38µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.36g | 0.4g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.35g | 0.445g | 0% |
| Триптофан | 0.291mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 1.141mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 1.199mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 2.115mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 2.39mg | 2.156mg | 0% |
| Метионин | 0.77mg | 0.695mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 1.34mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.766mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.083g | 0.283g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.107g | 0.235g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.02 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.04 г
Другое:
3.31 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.71 г
Другое:
0.12 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.48g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.69g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.36 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.35 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.382 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.587 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53.7% |
