Сравнить продукты Рыба каторжник и икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +34.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +89.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +160% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2670% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1798% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +401.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +441.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.3µg | 11.54µg | 385% |
| Холестерин | 64mg | 479mg | 138% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.949mg | 69% |
| Фосфор | 350mg | 515mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.277mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.382g | 3.404g | 20% |
| Витамин B9 | 17µg | 92µg | 19% |
| Витамин C | 0mg | 16.4mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.185mg | 13% |
| Жиры | 1.63g | 8.23g | 10% |
| Калий | 512mg | 283mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.36g | 1.866g | 7% |
| Цинк | 0.63mg | 1.28mg | 6% |
| Витамин A | 35µg | 91µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 1.154mg | 6% |
| Белки | 26.02g | 28.62g | 5% |
| Калорийность | 126kcal | 204kcal | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.35g | 2.129g | 4% |
| Магний | 35mg | 26mg | 2% |
| Натрий | 73mg | 117mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.8mg | 2.192mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 1.92g | 1% |
| Кальций | 37mg | 28mg | 1% |
| Железо | 0.67mg | 0.77mg | 1% |
| Медь | 0.122mg | 0.128mg | 1% |
| Селен | 51.3µg | 51.7µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 48kcal | 71kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 79g | 49g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2 | 3 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 1.92g | N/A |
| Марганец | 0.021mg | 0.013mg | 0% |
| Триптофан | 0.291mg | 0.375mg | 0% |
| Треонин | 1.141mg | 1.305mg | 0% |
| Изолейцин | 1.199mg | 1.465mg | 0% |
| Лейцин | 2.115mg | 2.509mg | 0% |
| Лизин | 2.39mg | 2.179mg | 0% |
| Метионин | 0.77mg | 0.71mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 1.401mg | 0% |
| Валин | 1.34mg | 1.676mg | 0% |
| Гистидин | 0.766mg | 0.778mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.083g | 1.26g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.107g | 1.747g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0.105g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.02 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.04 г
Другое:
3.31 г
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +17.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +404.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~28.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.36 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.35 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.382 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.404 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +508.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +791.1% |
