Сравнить продукты Рыба каторжник и моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +94.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +148.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +319.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +463.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +333.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4661.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +218.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +388.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +752% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4199.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.3µg | 98.89µg | 4025% |
| Медь | 0.122mg | 0.688mg | 63% |
| Натрий | 73mg | 1202mg | 49% |
| Марганец | 0.021mg | 1mg | 43% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.426mg | 29% |
| Железо | 0.67mg | 2.81mg | 27% |
| Витамин C | 0mg | 22.1mg | 25% |
| Селен | 51.3µg | 64µg | 23% |
| Цинк | 0.63mg | 2.73mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.11mg | 18% |
| Витамин A | 35µg | 171µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.15mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.8mg | 3.354mg | 10% |
| Кальций | 37mg | 92mg | 6% |
| Магний | 35mg | 18mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.68mg | 4% |
| Калий | 512mg | 628mg | 3% |
| Витамин B9 | 17µg | 29µg | 3% |
| Углеводы | 0g | 5.13g | 2% |
| Фосфор | 350mg | 338mg | 2% |
| Калорийность | 126kcal | 148kcal | 1% |
| Белки | 26.02g | 25.55g | 1% |
| Холестерин | 64mg | 67mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.36g | 0.188g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.382g | 0.552g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 48kcal | 58kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 79g | 68g | N/A |
| Жиры | 1.63g | 1.95g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 5.13g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.35g | 0.172g | 0% |
| Триптофан | 0.291mg | 0.286mg | 0% |
| Треонин | 1.141mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 1.199mg | 1.112mg | 0% |
| Лейцин | 2.115mg | 1.798mg | 0% |
| Лизин | 2.39mg | 1.909mg | 0% |
| Метионин | 0.77mg | 0.576mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.915mg | 0% |
| Валин | 1.34mg | 1.116mg | 0% |
| Гистидин | 0.766mg | 0.49mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.083g | 0.138g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.107g | 0.146g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0.104g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.02 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.04 г
Другое:
3.31 г
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~25.55g
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.36 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.35 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.382 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.5% |
