Сравнить продукты Корюшка и копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +583.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5194.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +21.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +52.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +167.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 685 IU | 86% | |
| Витамин D | 17.1µg | 86% | |
| Марганец | 0.9mg | 0.017mg | 38% |
| Витамин B12 | 3.97µg | 3.26µg | 30% |
| Натрий | 77mg | 672mg | 26% |
| Селен | 46.8µg | 32.4µg | 26% |
| Холестерин | 90mg | 23mg | 22% |
| Фосфор | 295mg | 164mg | 19% |
| Витамин B3 | 1.766mg | 4.72mg | 18% |
| Цинк | 2.12mg | 0.31mg | 16% |
| Холин | 89mg | 16% | |
| Белки | 22.6g | 18.28g | 9% |
| Витамин E | 1.35mg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.17mg | 0.278mg | 8% |
| Кальций | 77mg | 11mg | 7% |
| Калий | 372mg | 175mg | 6% |
| Медь | 0.178mg | 0.23mg | 6% |
| Магний | 38mg | 18mg | 5% |
| Железо | 1.15mg | 0.85mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.101mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.74mg | 0.87mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.822g | 2.023g | 3% |
| Жиры | 3.1g | 4.32g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.579g | 0.929g | 2% |
| Витамин A | 17µg | 26µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.023mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 2µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.135g | 0.995g | 1% |
| Калорийность | 124kcal | 117kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 18g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 55kcal | 64kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 81g | 85g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.4 | 3.2 | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.253mg | 0.205mg | 0% |
| Треонин | 0.991mg | 0.801mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 0.842mg | 0% |
| Лейцин | 1.837mg | 1.486mg | 0% |
| Лизин | 2.076mg | 1.679mg | 0% |
| Метионин | 0.669mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.882mg | 0.714mg | 0% |
| Валин | 1.164mg | 0.942mg | 0% |
| Гистидин | 0.665mg | 0.538mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.353g | 0.183g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.536g | 0.267g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.023g | 0.073g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.6 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.79 г
Другое:
1.51 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.579 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.135 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +146.1% |
