Сравнить продукты Корюшка и сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +755.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +232.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +342.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +456.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +542.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8081.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +595.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +702.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +957.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +148.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.97µg | 1.6µg | 99% |
| Марганец | 0.9mg | 0.011mg | 39% |
| Селен | 46.8µg | 28.1µg | 34% |
| Холестерин | 90mg | 30mg | 20% |
| Медь | 0.178mg | 0.032mg | 16% |
| Цинк | 2.12mg | 0.33mg | 16% |
| Белки | 22.6g | 15.18g | 15% |
| Витамин B5 | 0.74mg | 0.07mg | 13% |
| Железо | 1.15mg | 0.26mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.17mg | 0.03mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.021mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.766mg | 0.22mg | 10% |
| Калий | 372mg | 112mg | 8% |
| Кальций | 77mg | 9mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.135g | 0.443g | 5% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Жиры | 3.1g | 0.9g | 3% |
| Натрий | 77mg | 143mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 6.85g | 2% |
| Фосфор | 295mg | 282mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.579g | 0.191g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.822g | 0.149g | 2% |
| Калорийность | 124kcal | 99kcal | 1% |
| Магний | 38mg | 43mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 2µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 18g | 15g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 55kcal | 65kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 81g | 101g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.4 | 3.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 6.85g | N/A |
| Витамин A | 17µg | 20µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.253mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.991mg | 0.734mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 0.709mg | 0% |
| Лейцин | 1.837mg | 1.202mg | 0% |
| Лизин | 2.076mg | 1.387mg | 0% |
| Метионин | 0.669mg | 0.515mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.882mg | 0.595mg | 0% |
| Валин | 1.164mg | 0.77mg | 0% |
| Гистидин | 0.665mg | 0.35mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.353g | 0.157g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.536g | 0.241g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.023g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +48.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +244.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.34g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +451.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +156.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67% |
