Сравнить продукты Снаппер и форель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +23.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +16% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +74.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +81.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +185.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +169.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2575% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1820.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 759 IU | 95% | |
| Витамин D | 19µg | 95% | |
| Витамин B3 | 0.346mg | 6.646mg | 39% |
| Селен | 49µg | 28.1µg | 38% |
| Витамин B12 | 3.5µg | 4.11µg | 25% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 1.99mg | 22% |
| Витамин E | 2.79mg | 19% | |
| Холин | 77.6mg | 14% | |
| Фосфор | 201mg | 270mg | 10% |
| Жиры | 1.72g | 7.38g | 9% |
| Холестерин | 47mg | 70mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.143mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.004mg | 0.107mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.588g | 1.799g | 8% |
| Витамин A | 35µg | 100µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.386mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.365g | 1.651g | 6% |
| Белки | 26.3g | 23.8g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.322g | 2.363g | 5% |
| Калорийность | 128kcal | 168kcal | 2% |
| Магний | 37mg | 30mg | 2% |
| Калий | 522mg | 450mg | 2% |
| Железо | 0.24mg | 0.36mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 12µg | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 2.9mg | 1% |
| Кальций | 40mg | 30mg | 1% |
| Медь | 0.046mg | 0.055mg | 1% |
| Цинк | 0.44mg | 0.54mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 49kcal | 71kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 78g | 60g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.5 | 2.5 | N/A |
| Натрий | 57mg | 61mg | 0% |
| Марганец | 0.017mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.294mg | 0.279mg | 0% |
| Треонин | 1.153mg | 1.092mg | 0% |
| Изолейцин | 1.212mg | 1.148mg | 0% |
| Лейцин | 2.137mg | 2.025mg | 0% |
| Лизин | 2.415mg | 2.287mg | 0% |
| Метионин | 0.778mg | 0.738mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.027mg | 0.973mg | 0% |
| Валин | 1.355mg | 1.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.774mg | 0.733mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.048g | 0.259g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.273g | 0.616g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.022g | 0.109g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.047g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +329.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.8g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +633.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +206% |
