Сравнить продукты Соус софрито и остро-кислый суп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +177.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +629.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +534.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +540.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +334.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +124.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +992.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +583.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +475.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +163% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +468.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +437.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1145mg | 376mg | 33% |
| Жиры | 18.2g | 1.21g | 26% |
| Витамин C | 20.4mg | 0mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.364mg | 0.064mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.284mg | 0.026mg | 22% |
| Белки | 12.8g | 2.58g | 20% |
| Медь | 0.165mg | 0.026mg | 15% |
| Фосфор | 139mg | 32mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.918mg | 0.507mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.031mg | 14% |
| Цинк | 1.41mg | 0.22mg | 11% |
| Калорийность | 237kcal | 39kcal | 10% |
| Калий | 401mg | 55mg | 10% |
| Витамин B9 | 43µg | 8µg | 9% |
| Холестерин | 21mg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.597mg | 0.227mg | 7% |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Клетчатка | 1.7g | 0.5g | 5% |
| Марганец | 0.191mg | 0.085mg | 5% |
| Магний | 25mg | 9mg | 4% |
| Железо | 0.94mg | 0.64mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 4% | |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 2% | |
| Omega-3 - ALA | 0.03g | 2% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | 2% | |
| Витамин D | 5 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин A | 9µg | 1% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 5.4g | 6.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 185kcal | 151kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 42g | 256g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.6 | N/A | |
| Чистые углеводы | 3.76g | 3.85g | N/A |
| Углеводы | 5.46g | 4.35g | 0% |
| Кальций | 20mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.111mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.039mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.092mg | 0% | |
| Гистидин | 0.058mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.8 г
Жиры:
18.2 г
Углеводы:
5.46 г
Вода:
59.66 г
Другое:
3.88 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +396.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1404.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.9% |
