Сравнить продукты Сметана и кокосовое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +781.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +236.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2633.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2560% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +148.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +51.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +211.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +985.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 8.7g | 21.14g | 57% |
| Марганец | 0.916mg | 40% | |
| Медь | 0.01mg | 0.266mg | 28% |
| Железо | 0.06mg | 1.64mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0mg | 18% |
| Жиры | 14.1g | 23.84g | 15% |
| Кальций | 141mg | 16mg | 13% |
| Витамин A | 119µg | 0µg | 13% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Холестерин | 35mg | 0mg | 12% |
| Белки | 7g | 2.29g | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.1g | 1.014g | 8% |
| Магний | 11mg | 37mg | 6% |
| Цинк | 0.27mg | 0.67mg | 4% |
| Селен | 4.1µg | 6.2µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.07mg | 0.76mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 4% | |
| Калорийность | 181kcal | 230kcal | 2% |
| Витамин C | 0.9mg | 2.8mg | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Калий | 211mg | 263mg | 2% |
| Фосфор | 85mg | 100mg | 2% |
| Натрий | 70mg | 15mg | 2% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.15mg | 2% |
| Холин | 19.2mg | 8.5mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 0.261g | 2% |
| Витамин D | 10 IU | 0 IU | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.033mg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B9 | 11µg | 16µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 259kcal | 1004kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 55g | 43g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.53 | 0.06 | N/A |
| Чистые углеводы | 7g | 3.34g | N/A |
| Углеводы | 7g | 5.54g | 0% |
| Сахар | 0.3g | 3.34g | N/A |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.101mg | 0% | |
| Метионин | 0.043mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.116mg | 0% | |
| Валин | 0.139mg | 0% | |
| Гистидин | 0.053mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
7 г
Вода:
71 г
Другое:
0.9 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +205.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +69.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +304.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +91.6% |
