Сравнить продукты Spearmint и розмари
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +59.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +39% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +63.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +221.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 11.87mg | 6.65mg | 65% |
| Клетчатка | 6.8g | 14.1g | 29% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.336mg | 14% |
| Кальций | 199mg | 317mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 2.838g | 12% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.804mg | 11% |
| Витамин C | 13.3mg | 21.8mg | 9% |
| Жиры | 0.73g | 5.86g | 8% |
| Магний | 63mg | 91mg | 7% |
| Медь | 0.24mg | 0.301mg | 7% |
| Марганец | 1.118mg | 0.96mg | 7% |
| Калий | 458mg | 668mg | 6% |
| Витамин A | 203µg | 146µg | 6% |
| Калорийность | 44kcal | 131kcal | 4% |
| Углеводы | 8.41g | 20.7g | 4% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.036mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 1.16g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.394g | 0.901g | 3% |
| Витамин B2 | 0.175mg | 0.152mg | 2% |
| Цинк | 1.09mg | 0.93mg | 1% |
| Фосфор | 60mg | 66mg | 1% |
| Витамин B9 | 105µg | 109µg | 1% |
| Белки | 3.29g | 3.31g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 7.5g | 2.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 134kcal | 396kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 227g | 76g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 0.73 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.61g | 6.6g | N/A |
| Натрий | 30mg | 26mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.948mg | 0.912mg | 0% |
| Триптофан | 0.05mg | 0.051mg | 0% |
| Треонин | 0.135mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.135mg | 0.136mg | 0% |
| Лейцин | 0.247mg | 0.249mg | 0% |
| Лизин | 0.141mg | 0.143mg | 0% |
| Метионин | 0.046mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.168mg | 0.169mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.165mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +26.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +702.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +146.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4540% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +128.7% |
