Сравнить продукты Паста со шпинатом и портулак огородный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +74.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +723.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +236.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +157.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +51.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1195.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +255.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +620.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1811.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +331.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1375% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.609mg | 0.047mg | 47% |
| Витамин B9 | 177µg | 12µg | 41% |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.398mg | 0.112mg | 22% |
| Марганец | 0.781mg | 0.303mg | 21% |
| Витамин B3 | 3.46mg | 0.48mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.315mg | 0.073mg | 19% |
| Белки | 11.26g | 2.03g | 18% |
| Углеводы | 55.72g | 3.39g | 17% |
| Железо | 3.3mg | 1.99mg | 16% |
| Фосфор | 148mg | 44mg | 15% |
| Калорийность | 289kcal | 20kcal | 13% |
| Витамин B5 | 0.688mg | 0.036mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Цинк | 1.4mg | 0.17mg | 11% |
| Медь | 0.197mg | 0.113mg | 9% |
| Калий | 272mg | 494mg | 7% |
| Жиры | 2.1g | 0.36g | 3% |
| Витамин A | 25µg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.467g | 3% | |
| Кальций | 43mg | 65mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.483g | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.659g | 2% | |
| Магний | 63mg | 68mg | 1% |
| Натрий | 27mg | 45mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 10g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 257kcal | 99kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 35g | 500g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.3 | N/A | |
| Чистые углеводы | 55.72g | 3.39g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.352mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.488mg | 0% | |
| Лейцин | 0.813mg | 0% | |
| Лизин | 0.336mg | 0% | |
| Метионин | 0.208mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.56mg | 0% | |
| Валин | 0.544mg | 0% | |
| Гистидин | 0.237mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
2.1 г
Углеводы:
55.72 г
Вода:
30.1 г
Другое:
0.82 г
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +454.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +483.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1543.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +208.5% |
