Сравнить продукты Паста со шпинатом и виноградные листья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +744.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +110.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +265.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1422.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +197.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5404% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 25µg | 1376µg | 150% |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Марганец | 0.781mg | 2.855mg | 90% |
| Витамин B1 | 0.609mg | 0.04mg | 47% |
| Клетчатка | 11g | 44% | |
| Кальций | 43mg | 363mg | 32% |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Медь | 0.197mg | 0.415mg | 24% |
| Витамин B9 | 177µg | 83µg | 24% |
| Углеводы | 55.72g | 17.31g | 13% |
| Витамин E | 2mg | 13% | |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Витамин C | 0mg | 11.1mg | 12% |
| Белки | 11.26g | 5.6g | 11% |
| Калорийность | 289kcal | 93kcal | 10% |
| Витамин B5 | 0.688mg | 0.231mg | 9% |
| Магний | 63mg | 95mg | 8% |
| Железо | 3.3mg | 2.63mg | 8% |
| Фосфор | 148mg | 91mg | 8% |
| Цинк | 1.4mg | 0.67mg | 7% |
| Витамин B3 | 3.46mg | 2.362mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.315mg | 0.4mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.467g | 1.065g | 4% |
| Витамин B2 | 0.398mg | 0.354mg | 3% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Натрий | 27mg | 9mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.483g | 0.336g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.659g | 0.081g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 257kcal | 166kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 35g | 108g | N/A |
| Жиры | 2.1g | 2.12g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.3 | 3.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 55.72g | 6.31g | N/A |
| Калий | 272mg | 272mg | 0% |
| Сахар | 6.3g | N/A | |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.352mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.488mg | 0% | |
| Лейцин | 0.813mg | 0% | |
| Лизин | 0.336mg | 0% | |
| Метионин | 0.208mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.56mg | 0% | |
| Валин | 0.544mg | 0% | |
| Гистидин | 0.237mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
2.1 г
Углеводы:
55.72 г
Вода:
30.1 г
Другое:
0.82 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +101.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +221.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +143.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~2.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.483 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.659 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.467 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +713.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +128.1% |
