Сравнить продукты Паста со шпинатом и лук-порей
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1066.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +322.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +62.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +915% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1226.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +765% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +391.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +176.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +232% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.609mg | 0.06mg | 46% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Витамин B2 | 0.398mg | 0.03mg | 28% |
| Витамин B9 | 177µg | 64µg | 28% |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Белки | 11.26g | 1.5g | 20% |
| Витамин B3 | 3.46mg | 0.4mg | 19% |
| Фосфор | 148mg | 35mg | 16% |
| Железо | 3.3mg | 2.1mg | 15% |
| Углеводы | 55.72g | 14.15g | 14% |
| Витамин C | 0mg | 12mg | 13% |
| Марганец | 0.781mg | 0.481mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Цинк | 1.4mg | 0.12mg | 12% |
| Калорийность | 289kcal | 61kcal | 11% |
| Витамин B5 | 0.688mg | 0.14mg | 11% |
| Медь | 0.197mg | 0.12mg | 9% |
| Магний | 63mg | 28mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Витамин A | 25µg | 83µg | 6% |
| Витамин E | 0.92mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.315mg | 0.233mg | 6% |
| Жиры | 2.1g | 0.3g | 3% |
| Калий | 272mg | 180mg | 3% |
| Кальций | 43mg | 59mg | 2% |
| Селен | 1µg | 2% | |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.483g | 0.04g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.659g | 0.004g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.467g | 0.166g | 2% |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 2.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 257kcal | 407kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 35g | 164g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.3 | 4.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 55.72g | 12.35g | N/A |
| Сахар | 3.9g | N/A | |
| Натрий | 27mg | 20mg | 0% |
| Триптофан | 0.15mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.352mg | 0.063mg | 0% |
| Изолейцин | 0.488mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 0.813mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.336mg | 0.078mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.56mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 0.544mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.237mg | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
2.1 г
Углеводы:
55.72 г
Вода:
30.1 г
Другое:
0.82 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +650.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +293.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +175.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.483 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.659 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.467 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16375% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +181.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
