Сравнить продукты Осетр и каракатица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +429.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +568.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1007.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +220.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +266.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +176.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +132.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +788.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +730.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +911.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 12.9µg | 65% | |
| Витамин D | 515 IU | 64% | |
| Железо | 0.9mg | 6.02mg | 64% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.91mg | 63% |
| Медь | 0.053mg | 0.587mg | 59% |
| Витамин B3 | 10.1mg | 1.216mg | 56% |
| Селен | 16.2µg | 44.8µg | 52% |
| Витамин B12 | 2.5µg | 3µg | 21% |
| Фосфор | 271mg | 387mg | 17% |
| Витамин A | 263µg | 113µg | 17% |
| Натрий | 69mg | 372mg | 13% |
| Холин | 70mg | 13% | |
| Холестерин | 77mg | 112mg | 12% |
| Цинк | 0.54mg | 1.73mg | 11% |
| Белки | 20.7g | 16.24g | 9% |
| Жиры | 5.18g | 0.7g | 7% |
| Кальций | 17mg | 90mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.5mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 5.3mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.009mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.15mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.486g | 0.081g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.173g | 0.118g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.885g | 0.134g | 5% |
| Магний | 45mg | 30mg | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Калорийность | 135kcal | 79kcal | 3% |
| Марганец | 0.03mg | 0.11mg | 3% |
| Белок в 100 калориях | 15g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 65kcal | 49kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 74g | 127g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.9 | 1.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 0.82g | N/A |
| Углеводы | 0g | 0.82g | 0% |
| Калий | 364mg | 354mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B9 | 17µg | 16µg | 0% |
| Триптофан | 0.232mg | 0.182mg | 0% |
| Треонин | 0.907mg | 0.699mg | 0% |
| Изолейцин | 0.954mg | 0.707mg | 0% |
| Лейцин | 1.682mg | 1.143mg | 0% |
| Лизин | 1.901mg | 1.213mg | 0% |
| Метионин | 0.613mg | 0.366mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.808mg | 0.582mg | 0% |
| Валин | 1.066mg | 0.709mg | 0% |
| Гистидин | 0.609mg | 0.312mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.249g | 0.039g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.119g | 0.066g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.058g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.7 г
Жиры:
5.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.94 г
Другое:
4.18 г
Белки:
16.24 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0.82 г
Вода:
80.56 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +640% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.486 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.885 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2969.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +560.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.9% |
