Сравнить продукты Осетр и морской черт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1778.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +294.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +402.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +140.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 12.9µg | 65% | |
| Витамин D | 515 IU | 64% | |
| Витамин B12 | 2.5µg | 1.04µg | 61% |
| Селен | 16.2µg | 46.8µg | 56% |
| Витамин B3 | 10.1mg | 2.558mg | 47% |
| Витамин A | 263µg | 14µg | 28% |
| Холестерин | 77mg | 32mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.173mg | 14% |
| Холин | 70mg | 13% | |
| Железо | 0.9mg | 0.41mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.486g | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.885g | 6% | |
| Жиры | 5.18g | 1.95g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.173g | 5% | |
| Белки | 20.7g | 18.56g | 4% |
| Магний | 45mg | 27mg | 4% |
| Калий | 364mg | 513mg | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.029mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.277mg | 4% |
| Калорийность | 135kcal | 97kcal | 2% |
| Медь | 0.053mg | 0.036mg | 2% |
| Фосфор | 271mg | 256mg | 2% |
| Натрий | 69mg | 23mg | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 8µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 10mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.073mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 15g | 19g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 65kcal | 52kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 74g | 103g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.9 | N/A | |
| Цинк | 0.54mg | 0.53mg | 0% |
| Марганец | 0.03mg | 0.031mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.232mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 0.907mg | 0.814mg | 0% |
| Изолейцин | 0.954mg | 0.855mg | 0% |
| Лейцин | 1.682mg | 1.509mg | 0% |
| Лизин | 1.901mg | 1.705mg | 0% |
| Метионин | 0.613mg | 0.549mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.808mg | 0.725mg | 0% |
| Валин | 1.066mg | 0.956mg | 0% |
| Гистидин | 0.609mg | 0.547mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.249g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.119g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.058g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.7 г
Жиры:
5.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.94 г
Другое:
4.18 г
Белки:
18.56 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.51 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +165.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
