Сравнить продукты Осетр и лобстер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +58.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +210.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +464.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2824.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +650% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +116.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +351.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +26200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +247.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +429.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +451.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +74.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.053mg | 1.55mg | 166% |
| Селен | 16.2µg | 73.1µg | 103% |
| Витамин D | 12.9µg | 0µg | 65% |
| Витамин D | 515 IU | 1 IU | 64% |
| Витамин B3 | 10.1mg | 1.83mg | 52% |
| Витамин B12 | 2.5µg | 1.43µg | 45% |
| Цинк | 0.54mg | 4.05mg | 32% |
| Витамин A | 263µg | 1µg | 29% |
| Холестерин | 77mg | 146mg | 23% |
| Натрий | 69mg | 486mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 1.667mg | 16% |
| Фосфор | 271mg | 185mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.119mg | 9% |
| Кальций | 17mg | 96mg | 8% |
| Железо | 0.9mg | 0.29mg | 8% |
| Жиры | 5.18g | 0.86g | 7% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.017mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.486g | 0.253g | 6% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.023mg | 5% |
| Калий | 364mg | 230mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.173g | 0.208g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.885g | 0.34g | 4% |
| Белки | 20.7g | 19g | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.05g | 3% | |
| Калорийность | 135kcal | 89kcal | 2% |
| Витамин E | 0.63mg | 1mg | 2% |
| Марганец | 0.03mg | 0.065mg | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 11µg | 2% |
| Холин | 70mg | 80.9mg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 15g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 65kcal | 47kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 74g | 112g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.9 | 2.9 | N/A |
| Магний | 45mg | 43mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.013g | N/A | |
| Триптофан | 0.232mg | 0.248mg | 0% |
| Треонин | 0.907mg | 0.753mg | 0% |
| Изолейцин | 0.954mg | 0.832mg | 0% |
| Лейцин | 1.682mg | 1.376mg | 0% |
| Лизин | 1.901mg | 1.426mg | 0% |
| Метионин | 0.613mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.808mg | 0.782mg | 0% |
| Валин | 1.066mg | 0.852mg | 0% |
| Гистидин | 0.609mg | 0.475mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.249g | 0.117g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.119g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.058g | 0.006g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.006g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.033g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +502.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +882.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +160.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.3% |
