Сравнить продукты Рыба хохлач и рыба каторжник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +134.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +280% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 236mg | 350mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.01mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.05mg | 11% |
| Витамин B3 | 3.5mg | 1.8mg | 11% |
| Медь | 0.052mg | 0.122mg | 8% |
| Витамин B12 | 2.5µg | 2.3µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.246g | 0.382g | 6% |
| Жиры | 4.69g | 1.63g | 5% |
| Железо | 0.31mg | 0.67mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.35mg | 4% |
| Белки | 24.49g | 26.02g | 3% |
| Витамин A | 21µg | 35µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.868g | 0.36g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.332g | 0.35g | 2% |
| Калорийность | 147kcal | 126kcal | 1% |
| Кальций | 26mg | 37mg | 1% |
| Цинк | 0.53mg | 0.63mg | 1% |
| Натрий | 59mg | 73mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 17g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 60kcal | 48kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 68g | 79g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 2 | N/A |
| Холестерин | 64mg | 64mg | 0% |
| Магний | 33mg | 35mg | 0% |
| Калий | 512mg | 512mg | 0% |
| Марганец | 0.015mg | 0.021mg | 0% |
| Селен | 51.5µg | 51.3µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.87mg | 0% |
| Витамин B9 | 17µg | 17µg | 0% |
| Триптофан | 0.274mg | 0.291mg | 0% |
| Треонин | 1.074mg | 1.141mg | 0% |
| Изолейцин | 1.128mg | 1.199mg | 0% |
| Лейцин | 1.99mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 2.249mg | 2.39mg | 0% |
| Метионин | 0.725mg | 0.77mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.956mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 1.262mg | 1.34mg | 0% |
| Гистидин | 0.721mg | 0.766mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.172g | 0.083g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.733g | 0.107g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.143g | 0.04g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.49 г
Жиры:
4.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.24 г
Другое:
0.58 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.04 г
Другое:
3.31 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +187.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.02g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.868 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.332 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.36 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.35 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.382 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +280.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +226.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.5% |
