Сравнить продукты Рыба хохлач и корюшка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +37.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +196.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +271% |
| Содержит больше МедьМедь | +242.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5900% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +240% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +58.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.5µg | 3.97µg | 61% |
| Марганец | 0.015mg | 0.9mg | 38% |
| Медь | 0.052mg | 0.178mg | 14% |
| Цинк | 0.53mg | 2.12mg | 14% |
| Железо | 0.31mg | 1.15mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.01mg | 11% |
| Витамин B3 | 3.5mg | 1.766mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.17mg | 10% |
| Холестерин | 64mg | 90mg | 9% |
| Селен | 51.5µg | 46.8µg | 9% |
| Фосфор | 236mg | 295mg | 8% |
| Кальций | 26mg | 77mg | 5% |
| Белки | 24.49g | 22.6g | 4% |
| Калий | 512mg | 372mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.146mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.74mg | 3% |
| Витамин B9 | 17µg | 5µg | 3% |
| Жиры | 4.69g | 3.1g | 2% |
| Калорийность | 147kcal | 124kcal | 1% |
| Магний | 33mg | 38mg | 1% |
| Натрий | 59mg | 77mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.868g | 0.579g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.332g | 0.822g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.246g | 1.135g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 17g | 18g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 60kcal | 55kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 68g | 81g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 3.4 | N/A |
| Витамин A | 21µg | 17µg | 0% |
| Триптофан | 0.274mg | 0.253mg | 0% |
| Треонин | 1.074mg | 0.991mg | 0% |
| Изолейцин | 1.128mg | 1.041mg | 0% |
| Лейцин | 1.99mg | 1.837mg | 0% |
| Лизин | 2.249mg | 2.076mg | 0% |
| Метионин | 0.725mg | 0.669mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.956mg | 0.882mg | 0% |
| Валин | 1.262mg | 1.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.721mg | 0.665mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.172g | 0.353g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.733g | 0.536g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.143g | 0.023g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.49 г
Жиры:
4.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.24 г
Другое:
0.58 г
Белки:
22.6 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.79 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.6g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.868 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.332 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.579 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.135 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.135g
