Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чипсы из тортильи и маниок съедобный (кассава)

Сравнить

Инфографика

Чипсы из тортильи vs Маниок съедобный (кассава) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 60% 32% 16% 57% 32% 38% 96% 43% 51% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 24% 10% 33% 9.3% 12% 1.8% 50% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +562.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +463%
Содержит больше ЦинкЦинк +305.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +733.3%
Содержит больше СеленСелен +528.6%
Содержит больше КалийКалий +48.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.384mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 71% 35% 16% 16% 18% 41% 45% 52% 9%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 69% 0% 0.33% 3.8% 22% 11% 16% 6.4% 20% 0% 4.8% 20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1757.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +177.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.854mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чипсы из тортильи Маниок съедобный (кассава) DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 10.769g 0.048g 71%
Жиры 20.68g 0.28g 31%
Фосфор 225mg 27mg 28%
Крахмал 62.53g 26%
Витамин C 0mg 20.6mg 23%
Витамин E 3.53mg 0.19mg 22%
Калорийность 472kcal 160kcal 16%
Железо 1.52mg 0.27mg 16%
Витамин K 20.9µg 1.9µg 16%
Магний 84mg 21mg 15%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Клетчатка 5.4g 1.8g 14%
Натрий 328mg 14mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.664g 0.075g 14%
Насыщенные жиры 2.811g 0.074g 12%
Белки 7.1g 1.36g 11%
Углеводы 67.78g 38.06g 10%
Кальций 106mg 16mg 9%
Цинк 1.38mg 0.34mg 9%
Селен 4.4µg 0.7µg 7%
Витамин B6 0.179mg 0.088mg 7%
Витамин B1 0.14mg 0.087mg 4%
Витамин B5 0.297mg 0.107mg 4%
Витамин B9 12µg 27µg 4%
Калий 182mg 271mg 3%
Витамин B2 0.07mg 0.048mg 2%
Холин 19.4mg 23.7mg 1%
Белок в 100 калориях 1.5g 0.85g N/A
Калории на 10 г белка 665kcal 1176kcal N/A
Вес 100 калорий 21g 63g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 5.8 1.7 N/A
Чистые углеводы 62.38g 36.26g N/A
Сахар 0.78g 1.7g N/A
Медь 0.097mg 0.1mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Марганец 0.388mg 0.384mg 0%
Витамин B3 0.838mg 0.854mg 0%
Транс-жиры 0.812g 0g N/A
Триптофан 0.019mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.027mg 0%
Лейцин 0.039mg 0%
Лизин 0.044mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.02mg 0%
Omega-3 - ALA 0.23g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.695g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 21% 68% 3% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.68 г
Углеводы: 67.78 г
Вода: 2.64 г
Другое: 1.8 г
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше БелкиБелки +422.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7285.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.1%
Содержит больше ДругоеДругое +190.3%
Содержит больше ВодаВода +2160.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 29% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.664 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.769 г
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7452%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22335.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чипсы из тортильи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients
  2. Маниок съедобный (кассава) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.