Сравнить продукты Бекон из индейки и стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +43.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +149.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +101.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +42.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +146.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +84.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1069mg | 58mg | 44% |
| Витамин B12 | 1.19µg | 2.2µg | 42% |
| Цинк | 2.54mg | 6.34mg | 35% |
| Селен | 15.8µg | 31.8µg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.699g | 0.896g | 25% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.197g | 25% | |
| Витамин B6 | 0.244mg | 0.5mg | 20% |
| Белки | 15.94g | 24.85g | 18% |
| Насыщенные жиры | 4.52g | 8.443g | 18% |
| Omega-3 - ALA | 0.241g | 15% | |
| Витамин B5 | 0.675mg | 14% | |
| Железо | 1.4mg | 2.4mg | 13% |
| Фосфор | 222mg | 163mg | 8% |
| Кальций | 80mg | 12mg | 7% |
| Витамин B3 | 4.032mg | 5.149mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.223g | 9.171g | 7% |
| Витамин B2 | 0.237mg | 0.301mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.074mg | 4% |
| Жиры | 16.93g | 19.02g | 3% |
| Холестерин | 86mg | 78mg | 3% |
| Калорийность | 226kcal | 271kcal | 2% |
| Магний | 16mg | 23mg | 2% |
| Калий | 349mg | 279mg | 2% |
| Медь | 0.068mg | 0.085mg | 2% |
| Углеводы | 1.89g | 0g | 1% |
| Витамин D | 6 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Марганец | 0.019mg | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин B9 | 10µg | 6µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.1g | 9.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 142kcal | 109kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 44g | 37g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.4 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.89g | 0g | N/A |
| Витамин A | 10µg | 7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.184g | N/A | |
| Триптофан | 0.278mg | 0% | |
| Треонин | 1.171mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.157mg | 0% | |
| Лейцин | 2.142mg | 0% | |
| Лизин | 2.38mg | 0% | |
| Метионин | 0.672mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.997mg | 0% | |
| Валин | 1.242mg | 0% | |
| Гистидин | 0.931mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0.013g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.01g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.94 г
Жиры:
16.93 г
Углеводы:
1.89 г
Вода:
61.83 г
Другое:
3.41 г
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +55.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.52 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.223 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.699 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +424.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.4% |
