Сравнить продукты Бекон из индейки и шея (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +241.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +74.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +154.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.19µg | 3.03µg | 77% |
| Цинк | 2.54mg | 8.68mg | 56% |
| Натрий | 1069mg | 71mg | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.699g | 0.81g | 26% |
| Селен | 15.8µg | 27.5µg | 21% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.197g | 0.619g | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.52g | 8.66g | 19% |
| Белки | 15.94g | 24.98g | 18% |
| Холин | 79mg | 14% | |
| Железо | 1.4mg | 2.45mg | 13% |
| Omega-3 - ALA | 0.241g | 0.041g | 13% |
| Витамин B6 | 0.244mg | 0.373mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.223g | 9.457g | 8% |
| Кальций | 80mg | 16mg | 6% |
| Жиры | 16.93g | 19.64g | 4% |
| Фосфор | 222mg | 193mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.237mg | 0.191mg | 4% |
| Витамин B3 | 4.032mg | 4.663mg | 4% |
| Калорийность | 226kcal | 277kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.066mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.675mg | 0.752mg | 2% |
| Углеводы | 1.89g | 0g | 1% |
| Витамин D | 5 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Магний | 16mg | 22mg | 1% |
| Калий | 349mg | 325mg | 1% |
| Медь | 0.068mg | 0.077mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин B9 | 10µg | 6µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.1g | 9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 142kcal | 111kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 44g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.4 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.89g | 0g | N/A |
| Холестерин | 86mg | 87mg | 0% |
| Витамин A | 10µg | 7µg | 0% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.1mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.012mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.184g | 1.287g | N/A |
| Триптофан | 0.281mg | 0% | |
| Треонин | 1.099mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.062mg | 0% | |
| Лейцин | 2.009mg | 0% | |
| Лизин | 2.184mg | 0% | |
| Метионин | 0.709mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0% | |
| Валин | 1.129mg | 0% | |
| Гистидин | 0.809mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0.004g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.01g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.027g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.94 г
Жиры:
16.93 г
Углеводы:
1.89 г
Вода:
61.83 г
Другое:
3.41 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +12% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.52 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.223 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.699 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +480.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52% |
