Сравнить продукты Шея индейки и фарш из индейки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МарганецМарганец | +409.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +50% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +84.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 4.924mg | 8.724mg | 24% |
| Белки | 16.51g | 27.37g | 22% |
| Витамин B6 | 0.364mg | 0.633mg | 21% |
| Витамин B12 | 1.76µg | 1.34µg | 18% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.508g | 15% | |
| Фосфор | 160mg | 254mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.478g | 2.917g | 10% |
| Omega-3 - ALA | 0.136g | 9% | |
| Витамин B5 | 0.801mg | 1.193mg | 8% |
| Жиры | 6.04g | 10.4g | 7% |
| Холестерин | 115mg | 93mg | 7% |
| Натрий | 233mg | 78mg | 7% |
| Железо | 1.01mg | 1.52mg | 6% |
| Калий | 133mg | 294mg | 5% |
| Селен | 28.6µg | 31.1µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.647g | 2.669g | 5% |
| Калорийность | 125kcal | 203kcal | 4% |
| Магний | 15mg | 30mg | 4% |
| Холин | 54mg | 78.2mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.824g | 3.458g | 4% |
| Цинк | 3.39mg | 3.11mg | 3% |
| Марганец | 0.056mg | 0.011mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.077mg | 2% |
| Витамин D | 13 IU | 8 IU | 1% |
| Витамин D | 0.3µg | 0.2µg | 1% |
| Медь | 0.142mg | 0.151mg | 1% |
| Витамин A | 13µg | 24µg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 7µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 13g | 13g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 76kcal | 74kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 80g | 49g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2 | 2.4 | N/A |
| Кальций | 24mg | 28mg | 0% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.11mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.211mg | 0.211mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.134g | N/A | |
| Триптофан | 0.176mg | 0.312mg | 0% |
| Треонин | 0.6mg | 1.258mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 1.227mg | 0% |
| Лейцин | 1.144mg | 2.262mg | 0% |
| Лизин | 1.363mg | 2.452mg | 0% |
| Метионин | 0.432mg | 0.806mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.532mg | 1.068mg | 0% |
| Валин | 0.528mg | 1.27mg | 0% |
| Гистидин | 0.448mg | 0.811mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.009g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0.012g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.51 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
0 г
Вода:
75.92 г
Другое:
1.53 г
Белки:
27.37 г
Жиры:
10.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.07 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше ВодаВода | +22.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +65.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.647 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.478 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.458 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.917 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +89.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +97.4% |
