Сравнить продукты Трубач и сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +341% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +244.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1007.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +148.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +724.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +70% |
| Содержит больше КальцийКальций | +238.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +53.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +289.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +102.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.14µg | 8.94µg | 383% |
| Медь | 2.06mg | 0.186mg | 208% |
| Железо | 10.06mg | 2.92mg | 89% |
| Селен | 89.6µg | 52.7µg | 67% |
| Белки | 47.68g | 24.62g | 46% |
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.167mg | 37% |
| Марганец | 0.89mg | 0.108mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.046g | 5.148g | 34% |
| Магний | 172mg | 39mg | 32% |
| Фосфор | 282mg | 490mg | 30% |
| Кальций | 113mg | 382mg | 27% |
| Витамин D | 193 IU | 24% | |
| Витамин D | 4.8µg | 24% | |
| Витамин B3 | 1.995mg | 5.245mg | 20% |
| Цинк | 3.26mg | 1.31mg | 18% |
| Жиры | 0.8g | 11.45g | 16% |
| Витамин E | 2.04mg | 14% | |
| Холин | 75mg | 14% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 3.869g | 10% |
| Калий | 694mg | 397mg | 9% |
| Витамин C | 6.8mg | 0mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 1.528g | 7% |
| Углеводы | 15.52g | 0g | 5% |
| Натрий | 412mg | 307mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.642mg | 5% |
| Холестерин | 130mg | 142mg | 4% |
| Калорийность | 275kcal | 208kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин A | 49µg | 32µg | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.214mg | 0.227mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 17g | 12g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 58kcal | 84kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 36g | 48g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | 5.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 15.52g | 0g | N/A |
| Витамин B9 | 11µg | 10µg | 0% |
| Триптофан | 0.618mg | 0.276mg | 0% |
| Треонин | 2.136mg | 1.079mg | 0% |
| Изолейцин | 1.655mg | 1.134mg | 0% |
| Лейцин | 3.807mg | 2.001mg | 0% |
| Лизин | 2.93mg | 2.26mg | 0% |
| Метионин | 1.205mg | 0.729mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.648mg | 0.961mg | 0% |
| Валин | 2.075mg | 1.268mg | 0% |
| Гистидин | 0.977mg | 0.725mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0.473g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0.509g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +93.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1331.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +86.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6808.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11091.3% |
