Сравнить продукты Белый перец и тмин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +230.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +186.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +160% |
| Содержит больше КалийКалий | +1750.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +386.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +222.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +290.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1640.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1600.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +260% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.3mg | 1.3mg | 130% |
| Фосфор | 176mg | 568mg | 56% |
| Клетчатка | 26.2g | 38g | 47% |
| Кальций | 265mg | 689mg | 42% |
| Магний | 90mg | 258mg | 40% |
| Цинк | 1.13mg | 5.5mg | 40% |
| Калий | 73mg | 1351mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.383mg | 30% |
| Железо | 14.31mg | 16.23mg | 24% |
| Витамин B3 | 0.212mg | 3.606mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.36mg | 20% |
| Белки | 10.4g | 19.77g | 19% |
| Жиры | 2.12g | 14.59g | 19% |
| Витамин B2 | 0.126mg | 0.379mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.616g | 3.272g | 18% |
| Витамин E | 2.5mg | 17% | |
| Селен | 3.1µg | 12.1µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.789g | 7.125g | 16% |
| Углеводы | 68.61g | 49.9g | 6% |
| Холин | 24.7mg | 4% | |
| Калорийность | 296kcal | 333kcal | 2% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Натрий | 5mg | 17mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.5g | 5.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 285kcal | 168kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 34g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 17 | N/A |
| Витамин C | 21mg | 21mg | 0% |
| Чистые углеводы | 42.41g | 11.9g | N/A |
| Сахар | 0.64g | N/A | |
| Медь | 0.91mg | 0.91mg | 0% |
| Витамин B9 | 10µg | 10µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.626g | 0.62g | 0% |
| Триптофан | 0.244mg | 0% | |
| Треонин | 0.756mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.826mg | 0% | |
| Лейцин | 1.218mg | 0% | |
| Лизин | 1.031mg | 0% | |
| Метионин | 0.361mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.867mg | 0% | |
| Валин | 1.037mg | 0% | |
| Гистидин | 0.55mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.4 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
68.61 г
Вода:
11.42 г
Другое:
7.45 г
Белки:
19.77 г
Жиры:
14.59 г
Углеводы:
49.9 г
Вода:
9.87 г
Другое:
5.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +90.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +588.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.626 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.789 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.616 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.62 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.272 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +803% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +431.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.62g
