Сравнить продукты Рыба Уайтинг и каракатица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +22.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1333.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1367.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +226.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +655.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +197.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1416.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.42mg | 6.02mg | 70% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.91mg | 65% |
| Медь | 0.04mg | 0.587mg | 61% |
| Витамин B12 | 2.6µg | 3µg | 17% |
| Фосфор | 285mg | 387mg | 15% |
| Холин | 83.3mg | 15% | |
| Белки | 23.48g | 16.24g | 14% |
| Цинк | 0.53mg | 1.73mg | 11% |
| Натрий | 132mg | 372mg | 10% |
| Холестерин | 84mg | 112mg | 9% |
| Витамин D | 73 IU | 9% | |
| Витамин D | 1.8µg | 9% | |
| Витамин A | 38µg | 113µg | 8% |
| Селен | 41.1µg | 44.8µg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 5.3mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.068mg | 0.009mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.5mg | 5% |
| Кальций | 62mg | 90mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин B3 | 1.67mg | 1.216mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.587g | 0.134g | 3% |
| Калорийность | 116kcal | 79kcal | 2% |
| Жиры | 1.69g | 0.7g | 2% |
| Калий | 434mg | 354mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.15mg | 2% |
| Магний | 27mg | 30mg | 1% |
| Марганец | 0.13mg | 0.11mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.4g | 0.118g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.081g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 49kcal | 49kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 86g | 127g | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 0.82g | N/A |
| Углеводы | 0g | 0.82g | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B9 | 15µg | 16µg | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0.182mg | 0% |
| Треонин | 1.029mg | 0.699mg | 0% |
| Изолейцин | 1.082mg | 0.707mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 1.143mg | 0% |
| Лизин | 2.156mg | 1.213mg | 0% |
| Метионин | 0.695mg | 0.366mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.582mg | 0% |
| Валин | 1.21mg | 0.709mg | 0% |
| Гистидин | 0.691mg | 0.312mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.283g | 0.039g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.235g | 0.066g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.71 г
Другое:
0.12 г
Белки:
16.24 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0.82 г
Вода:
80.56 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +44.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +141.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.587 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +449.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +338.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.5% |
