Сравнить продукты Рыба Уайтинг и палтус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +169.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +490.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +140.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +216.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 285mg | 165mg | 17% |
| Холин | 83.3mg | 15% | |
| Селен | 41.1µg | 46.8µg | 10% |
| Витамин D | 73 IU | 9% | |
| Витамин D | 1.8µg | 9% | |
| Магний | 27mg | 65mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.658mg | 8% |
| Холестерин | 84mg | 62mg | 7% |
| Белки | 23.48g | 20.58g | 6% |
| Витамин B3 | 1.67mg | 2.679mg | 6% |
| Марганец | 0.13mg | 0.022mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.242mg | 5% |
| Кальций | 62mg | 23mg | 4% |
| Калий | 434mg | 305mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.587g | 4% | |
| Жиры | 1.69g | 3.78g | 3% |
| Натрий | 132mg | 192mg | 3% |
| Витамин A | 38µg | 12µg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.097mg | 3% |
| Витамин B12 | 2.6µg | 2.54µg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Цинк | 0.53mg | 0.28mg | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 9µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.4g | 2% | |
| Железо | 0.42mg | 0.46mg | 1% |
| Медь | 0.04mg | 0.047mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.068mg | 0.076mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 1% | |
| Калорийность | 116kcal | 122kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 49kcal | 59kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 86g | 82g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.6 | N/A | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.263mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 1.029mg | 0.902mg | 0% |
| Изолейцин | 1.082mg | 0.948mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 1.672mg | 0% |
| Лизин | 2.156mg | 1.89mg | 0% |
| Метионин | 0.695mg | 0.609mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.803mg | 0% |
| Валин | 1.21mg | 1.06mg | 0% |
| Гистидин | 0.691mg | 0.606mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.283g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.235g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.71 г
Другое:
0.12 г
Белки:
20.58 г
Жиры:
3.78 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.45 г
Другое:
5.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +123.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.45g
