Сравнить продукты Фасоль крылатая и mothbeans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +4633.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +371.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +127.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +92.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +137.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +460.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1330% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.773mg | 0.164mg | 68% |
| Витамин B9 | 10µg | 143µg | 33% |
| Марганец | 1.199mg | 0.527mg | 29% |
| Железо | 4.33mg | 3.14mg | 15% |
| Кальций | 142mg | 3mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.295mg | 0.124mg | 14% |
| Магний | 54mg | 104mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.551g | 0.256g | 9% |
| Жиры | 5.84g | 0.55g | 8% |
| Цинк | 1.44mg | 0.59mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.023mg | 8% |
| Белки | 10.62g | 7.81g | 6% |
| Витамин B5 | 0.156mg | 0.391mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.153g | 0.044g | 5% |
| Витамин B6 | 0.047mg | 0.093mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.825g | 0.124g | 3% |
| Калорийность | 147kcal | 117kcal | 2% |
| Углеводы | 14.94g | 20.96g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Калий | 280mg | 304mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.83mg | 0.668mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.2g | 6.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 138kcal | 150kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 68g | 85g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.5 | 2.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 14.94g | 20.96g | N/A |
| Фосфор | 153mg | 150mg | 0% |
| Натрий | 13mg | 10mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Селен | 2.9µg | 2.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.233mg | 0.05mg | 0% |
| Треонин | 0.36mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.448mg | 0.388mg | 0% |
| Лейцин | 0.762mg | 0.525mg | 0% |
| Лизин | 0.652mg | 0.425mg | 0% |
| Метионин | 0.109mg | 0.075mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.436mg | 0.35mg | 0% |
| Валин | 0.467mg | 0.25mg | 0% |
| Гистидин | 0.241mg | 0.263mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.62 г
Жиры:
5.84 г
Углеводы:
14.94 г
Вода:
67.19 г
Другое:
1.41 г
Белки:
7.81 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
20.96 г
Вода:
69.23 г
Другое:
1.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +961.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.825 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.153 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.551 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.124 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.256 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4793.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +505.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85% |
