Сравнить продукты Фасоль крылатая и белая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +57.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17% |
| Содержит больше МедьМедь | +169.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +123.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +100.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +180.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +492.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +710% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.773mg | 0.287mg | 54% |
| Клетчатка | 6.3g | 25% | |
| Марганец | 1.199mg | 0.636mg | 24% |
| Витамин B9 | 10µg | 81µg | 18% |
| Витамин B1 | 0.295mg | 0.118mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.551g | 0.152g | 9% |
| Жиры | 5.84g | 0.35g | 8% |
| Калий | 280mg | 561mg | 8% |
| Железо | 4.33mg | 3.7mg | 8% |
| Фосфор | 153mg | 113mg | 6% |
| Витамин E | 0.94mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.046mg | 6% |
| Холин | 35.1mg | 6% | |
| Кальций | 142mg | 90mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.153g | 0.031g | 5% |
| Витамин B3 | 0.83mg | 0.14mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.047mg | 0.093mg | 4% |
| Углеводы | 14.94g | 25.09g | 3% |
| Селен | 2.9µg | 1.3µg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.825g | 0.091g | 3% |
| Белки | 10.62g | 9.73g | 2% |
| Магний | 54mg | 63mg | 2% |
| Цинк | 1.44mg | 1.38mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.156mg | 0.229mg | 1% |
| Калорийность | 147kcal | 139kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 7.2g | 7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 138kcal | 143kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 68g | 72g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.5 | 2 | N/A |
| Чистые углеводы | 14.94g | 18.79g | N/A |
| Сахар | 0.34g | N/A | |
| Натрий | 13mg | 6mg | 0% |
| Триптофан | 0.233mg | 0.115mg | 0% |
| Треонин | 0.36mg | 0.409mg | 0% |
| Изолейцин | 0.448mg | 0.429mg | 0% |
| Лейцин | 0.762mg | 0.776mg | 0% |
| Лизин | 0.652mg | 0.668mg | 0% |
| Метионин | 0.109mg | 0.146mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.436mg | 0.526mg | 0% |
| Валин | 0.467mg | 0.509mg | 0% |
| Гистидин | 0.241mg | 0.271mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.62 г
Жиры:
5.84 г
Углеводы:
14.94 г
Вода:
67.19 г
Другое:
1.41 г
Белки:
9.73 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
25.09 г
Вода:
63.08 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1568.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.73g
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.825 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.153 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.551 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.152 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6845.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +920.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
