Сравнить продукты Фасоль крылатая и желтая стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +129% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +315.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +163.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +123.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +174.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +710% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.773mg | 0.186mg | 65% |
| Клетчатка | 10.4g | 42% | |
| Марганец | 1.199mg | 0.455mg | 32% |
| Железо | 4.33mg | 2.48mg | 23% |
| Витамин B9 | 10µg | 81µg | 18% |
| Витамин B1 | 0.295mg | 0.187mg | 9% |
| Кальций | 142mg | 62mg | 8% |
| Жиры | 5.84g | 1.08g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.551g | 0.466g | 7% |
| Витамин E | 0.94mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.047mg | 0.129mg | 6% |
| Холин | 35.2mg | 6% | |
| Магний | 54mg | 74mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.153g | 0.094g | 5% |
| Фосфор | 153mg | 183mg | 4% |
| Белки | 10.62g | 9.16g | 3% |
| Углеводы | 14.94g | 25.28g | 3% |
| Цинк | 1.44mg | 1.06mg | 3% |
| Селен | 2.9µg | 1.3µg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.103mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.825g | 0.279g | 2% |
| Калий | 280mg | 325mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.83mg | 0.708mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.156mg | 0.229mg | 1% |
| Калорийность | 147kcal | 144kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 7.2g | 6.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 138kcal | 157kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 68g | 69g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.5 | 2 | N/A |
| Чистые углеводы | 14.94g | 14.88g | N/A |
| Сахар | 0.34g | N/A | |
| Натрий | 13mg | 5mg | 0% |
| Триптофан | 0.233mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.36mg | 0.386mg | 0% |
| Изолейцин | 0.448mg | 0.405mg | 0% |
| Лейцин | 0.762mg | 0.732mg | 0% |
| Лизин | 0.652mg | 0.629mg | 0% |
| Метионин | 0.109mg | 0.138mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.436mg | 0.496mg | 0% |
| Валин | 0.467mg | 0.479mg | 0% |
| Гистидин | 0.241mg | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.62 г
Жиры:
5.84 г
Углеводы:
14.94 г
Вода:
67.19 г
Другое:
1.41 г
Белки:
9.16 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
25.28 г
Вода:
62.98 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +440.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.825 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.153 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.551 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2190.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +232.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.2% |
