Сравнить продукты Фасоль крылатая и фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +305.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95% |
| Содержит больше МедьМедь | +257.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +178.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +163.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +84.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +155.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.773mg | 0.216mg | 62% |
| Марганец | 1.199mg | 0.43mg | 33% |
| Витамин B9 | 10µg | 130µg | 30% |
| Железо | 4.33mg | 2.22mg | 26% |
| Клетчатка | 6.4g | 26% | |
| Кальций | 142mg | 35mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.295mg | 0.16mg | 11% |
| Жиры | 5.84g | 0.5g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.551g | 0.278g | 8% |
| Витамин K | 8.4µg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.047mg | 0.12mg | 6% |
| Холин | 30.5mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.058mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.153g | 0.039g | 5% |
| Белки | 10.62g | 8.67g | 4% |
| Калий | 280mg | 405mg | 4% |
| Цинк | 1.44mg | 1mg | 4% |
| Углеводы | 14.94g | 22.8g | 3% |
| Магний | 54mg | 42mg | 3% |
| Селен | 2.9µg | 1.1µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.825g | 0.073g | 3% |
| Фосфор | 153mg | 138mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.83mg | 0.578mg | 2% |
| Калорийность | 147kcal | 127kcal | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Натрий | 13mg | 1mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.156mg | 0.22mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.2g | 6.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 138kcal | 146kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 68g | 79g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.5 | 4.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 14.94g | 16.4g | N/A |
| Сахар | 0.32g | N/A | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Триптофан | 0.233mg | 0.104mg | 0% |
| Треонин | 0.36mg | 0.319mg | 0% |
| Изолейцин | 0.448mg | 0.41mg | 0% |
| Лейцин | 0.762mg | 0.736mg | 0% |
| Лизин | 0.652mg | 0.607mg | 0% |
| Метионин | 0.109mg | 0.113mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.436mg | 0.511mg | 0% |
| Валин | 0.467mg | 0.5mg | 0% |
| Гистидин | 0.241mg | 0.238mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.62 г
Жиры:
5.84 г
Углеводы:
14.94 г
Вода:
67.19 г
Другое:
1.41 г
Белки:
8.67 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
22.8 г
Вода:
66.94 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1068% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.825 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.153 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.551 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.278 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5420.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +457.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.2% |
